O QUE É?

A bioimpedância é um exame que avalia a composição corporal de uma pessoa por meio da passagem de uma corrente elétrica imperceptível pelo corpo. Com ele conseguimos medir a quantidade de massa magra, de água corporal e de gordura contida no corpo. O Exame de Bioimpedância Tetrapolar é um exame de alta precisão (com margem de erro inferior à análise por pregas cutâneas), não invasivo, rápido e indolor.

O QUE AVALIA A BIOIMPEDÂNCIA?

• Peso
• Índice de Massa Corpórea (IMC)
• Gordura Corporal: peso do corpo que corresponde à gordura; 
• Massa Magra: peso do corpo que corresponde a músculos, ossos e órgãos;
• Água Corporal: quantidade de água que compõe o corpo do paciente.
• Taxa Metabólica Basal (TMB): É a quantidade de calorias que uma pessoa consome em 24hs em situação basal, isto é, em repouso, sem atividade física nem mental. A taxa metabólica basal é proporcional à massa magra: quanto mais massa magra a pessoa possuir, mais calorias ela gastará em repouso e durante a atividade física;
• Impedância de cada segmento (membros, abdômen).

PARA QUEM É INDICADO O EXAME?

O exame é indicado para pessoas que desejam acompanhamento mais minucioso das mudanças corporais. É bastante utilizado por atletas e praticantes de atividade física, mas também é muito útil para pessoas que desejam emagrecer ou ganhar massa muscular de forma saudável. O exame é importante em tratamentos para perda de peso, hipertrofia (ganho de massa muscular) e para a avaliação do condicionamento físico, pois seus resultados são fundamentais para traçar a melhor estratégia de treinos e dieta.

PARA QUEM NÃO É INDICADO O EXAME?

O exame de Bioimpedância é contraindicado para gestantes e pessoas que possuam marca-passo.

COMO FUNCIONA O EXAME?

A Bioimpedância é realizada em um APARELHO DE BIOIMPEDANCIA parecido com uma balança. O paciente se posiciona sobre ele, deixando as palmas dos pés e das mães em contados com eletrodos por onde passa a corrente elétrica (indolor), a corrente passa através da água presente no corpo, que é condutor elétrico. O exame dura cerca de 5 minutos.

QUAL O PREPARO PARA O EXAME?

Você deve seguir algumas recomendações para garantir que o exame reflita fielmente sua composição corporal:

• não consumir bebidas alcoólicas e cafeína 48 horas antes do exame;
• evite prática de exercício físico 24h antes do exame;
• não frequentar sauna durante 12 horas que antecedem o exame;
• fazer jejum de 2 horas antes do exame;
• evitar realizar o exame durante o período menstrual, devido à retenção de líquidos;
• não consumir bebidas diuréticas na semana anterior ao exame;
• ir ao banheiro pelo menos 30 minutos antes do exame;
• é necessário retirar todos os objetos metálicos do corpo, como joias, aneis, pulseiras, relógios e afins;

O exame de bioimpedância reflete o momento atual da sua composição corpórea, e deve ser repetido de tempos em tempos para avaliar a evolução da dieta e /ou exercício.

Você deve estar se perguntando se há a real necessidade de se submeter ao exame.

É interessante conhecer nosso corpo e verificar quais mudanças poderiam ocasionar uma melhor qualidade de vida. Com o resultado do exame nas mãos a estratégia a ser traçada será muito mais eficiente em casos de perda de peso, hipertrofia e melhora de performance.