Você sabia que a compulsão alimentar pode estar relacionada ao intestino? Pois é, sintomas como fome excessiva, ansiedade e depressão podem ser sinais da falta de neurotransmissores.

Você já ouviu falar que o intestino é nosso segundo cérebro não é?  É no intestino onde ocorre a absorção de grande parte dos nutrientes e cerca de 80% da serotonina é produzida. Nós já sabemos que a serotonina (neurotransmissor responsável pela sensação de bem estar) não é capaz de atravessar a barreira hematoencefálica, ou seja, ir direto atuar no cérebro, mas sabemos que seus precursores podem atravessar e podem agir diretamente na ansiedade, na alteração do humor na compulsão.

Portanto, absorver nutrientes pelo intestino adequadamente é essencial para o tratamento da compulsão alimentar. E para isso, não basta apenas comer, deve-se checar se está absorvendo corretamente também.

Uma outra preocupação, quando se fala em intestino e cérebro, é a microbiota intestinal. Ela é fundamental para o metabolismo destes precursores de serotonina.

Cuidar bem do intestino é cuidar da saúde como um todo, especialmente dos casos de compulsão alimentar. Foque em consumo de muita água, de alimentos in natura, ricos em nutrientes e fibras, como as frutas, verduras e legumes.