INGREDIENTES:
1 lata de atum sólido ao natural
3 colheres de sopa de queijo cottage salsinha à gosto
pimenta do reino
pimenta biquinho para decorar
MODO DE PREPARO:
Retire a água do atum e misture todos os ingredientes e pronto.
Você pode incrementar com cenoura, beterraba , colocar semente de chia, linhaça ou o que preferir. O E cottage, pode ser substituído por 3 colheres de sopa de requeijão light.
